VAŽAN MINERAL /

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente

3. Chia sjemenke: Malene su, ali iznimno moćne po nutritivnom sastavu. 100 grama ovih sjemenki sadrži čak 630 mg kalcija, što je dvostruko više od čaše mlijeka. Već tri do četiri žlice dnevno mogu značajno doprinijeti ukupnom unosu kalcija.

7 /32

Premda je kalcij dostupan u mnogim oblicima osim čaše mlijeka, uključivanjem raznolikih namirnica poput jogurta, tofua, sardina, kelja, badema i obogaćenih napitaka u prehranu, ne samo da je lako zadovoljiti dnevne potrebe, već se tijelu osigurava i širok spektar drugih vitamina i minerala ključnih za cjelokupno zdravlje, piše Health.

Pogledajte u galeriji pregled namirnica koje sadrže više kalcija nego čaša mlijeka.

Prijavite se na Net.hr s istom e-mail adresom kojom ste pretplaćeni na Voyo i čitajte sadržaje bez oglasa!

Prijavite se na Net.hr s istom e-mail adresom kojom ste pretplaćeni na Voyo i čitajte sadržaje bez oglasa!

2.4.2026.

12:20

Antonela Ištvan

Pexels

Kalcij Namirnice Zdrave Namirnice

Najnovije

Od kćeri sportske legende do supermodela: Ove dame imaju jednu zajedničku stvar i oduzimaju dah

Od kćeri sportske legende do supermodela: Ove dame imaju jednu zajedničku stvar i oduzimaju dah

Prodali su sve što su imali, preselili na brod, te smanjili životne troškove za čak 75%!

Prodali su sve što su imali, preselili na brod, te smanjili životne troškove za čak 75%!

Holivudsko - srpski spektakl stigao u Zagreb: Pogledajte tko je sve bio na premijeri

Holivudsko - srpski spektakl stigao u Zagreb: Pogledajte tko je sve bio na premijeri

Ikona na utakmici doživjela nesreću koja je šokirala svijet: 'Mislila sam da je gotovo'

'NISAM OSJEĆALA RUKE I NOGE' /

Ikona na utakmici doživjela nesreću koja je šokirala svijet: 'Mislila sam da je gotovo'

Odgoda, bolest i osuda javnosti: Ovako je izgledalo najskandaloznije kraljevsko vjenčanje

OD AFERE DO OLTARA /

Odgoda, bolest i osuda javnosti: Ovako je izgledalo najskandaloznije kraljevsko vjenčanje

Ponos njemačkog diva! Svi detalji novog izdanja najpopularnijeg SUV-a: 'Briljira u tome'

ŠTO KAŽETE? /

Ponos njemačkog diva! Svi detalji novog izdanja najpopularnijeg SUV-a: 'Briljira u tome'

Transformacija omiljene voditeljice: Izgubila 70 kilograma i preokrenula opasnu dijagnozu

ALISON HAMMOND /

Transformacija omiljene voditeljice: Izgubila 70 kilograma i preokrenula opasnu dijagnozu

Apokaliptični prizori obilaze svijet: Zapalio se olimpijski stadion

Apokaliptični prizori obilaze svijet: Zapalio se olimpijski stadion

Nevjerojatni prizori iz Zagreba: Pukla cijev na važnom raskrižju, sve je poplavljeno!

U TIJEKU JE SANACIJA /

Nevjerojatni prizori iz Zagreba: Pukla cijev na važnom raskrižju, sve je poplavljeno!

Rumunjska se oprašta od jednog od najvećih svih vremena

LEGENDARNI TRENER /

Rumunjska se oprašta od jednog od najvećih svih vremena

Pogledaj još galerija