Kada se hladnoća uvlači u kosti: Evo kako zadržati toplinu na debelim minusima

Vani postaje sve hladnije što može biti i opasno ako ne znate kako zadržati toplinu tijela, ali i u vašem domu. Smrznute ruke, noge, ali i ulaz pred kućom mogu dovesti do ozbiljnih bolesti, ali i lomova koji vam zaista ne trebaju.

Evo na koje načine možete zaštititi sebe:

Goli pupak i gležnjevi nemaju što tražiti zimi. Potkošulja i debele hulahopke, pa čak i tajice ispod hlača, vaš su spas na ledenici. Muškarci bi isto trebali nositi duge gaće ili tajice ispod hlača jer minus ne pita i u tome nema ništa sramotno.

Toplina se najviše gubi preko stopala pa je važno da imate tople čarape (ako treba i dvoje) i nepropusne čizme. Ruke također zaštitite rukavicama, a na glavi obavezno imajte kapu i to po mogućnsoti onu kroz koju vam neće puhati hladan vjetar.

Gutanje hladnog zraka i disanje na usta lako mogu prouzročiti prehladu i upalu grla pa i pluća. Kako biste to izbjegli, držite šal preko usta i nos i mirno dišite preko njega. Opušteno disanje čuva energiju i toplinu.

A evo i kako zaštititi dom:

Voda se teže smrzava ako teče pa probajte ostaviti slavine da lagano kapaju.

Ako u stanu ili kući ne boravite u nekim prostorijama koje imaju radijatore, odnosno cijevi, svaku večer prije spavanja pustite vodu kroz njih kako bi spriječili smrzavanje.

Pri ruci uvijek imajte krupnu sol kojom ćete otopiti led na ulazu u kuću ili dvorištu. Ne riskirajte slomljenu ruku ili nogu.