Ljudi koji su u slobodno vrijeme fizički aktivni mogli bi biti biološki mlađi od onih sa sjedilačkim načinom života, pokazuje novo istraživanje.
Istraživači s King Collega u Londonu tvrde da neaktivnost može smanjiti trajanje života predodređujući ljude za bolesti povezane sa starenjem i utječući na sam proces starenja.
Otkrili su da biološki markeri starenja upadljivo pokazuju kako su fizički aktivni ljudi u prosjeku deset godina mlađi. U istraživanju, koje je objavljeno u časopisu Archives of Internal Medicine, tvrde da ljudi koji redovito vježbaju manje obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, raka, visokog krvnog tlaka, debljine i osteoporoze.
Istraživači su proučavali 2401 blizanca, bijelca, tako da su ih zamolili neka ispune upitnike o fizičkoj aktivnosti, pušenju i socioekonomskom statusu.
Izdvojili su i DNK iz uzoraka krvi sudionika, što je omogućilo istraživačima da ispitaju dužinu telomera bijelih krvnih stanica. Telomeri se progresivno skraćuje tijekom vremena i mogu služiti kao marker biološke dobi. Budući da imaju zaštitnu funkciju za DNK i budući da se skraćuju, neke teorije vide ih kao glavni uzrok starenja.
Razlika u dužini telomera između onih koji su aktivni i onih koji su manje aktivni je primjetna, rekli su istraživači. Najaktivniji sudionici imali su telomere jednake dužine kao osobe sa sjedilačkim načinom života koje su u prosjeku bile deset godina mlađe.
Dužina telomera smanjivala se u prosjeku 21 jedinicu na godinu; muškarci i žene koji su bili manje fizički aktivni u vrijeme odmora imali su kraće telomere od onih koji su bili aktivniji.
"Takva povezanost dužine telomera bijelih krvnih stanica i razine fizičke aktivnosti ostala je značajna nakon prilagodbe za indeks tjelesne mase, pušenje, socioekonomski status i fizičku aktivnost na poslu", pišu autori.
Dodaju kako otkriće ističe potrebu da se ljudi drže smjernica o razini fizičke aktivnosti. "Pokazuju da su fizički aktivni ljudi biološki mlađi od osoba koje imaju više sjedilački način života. Taj zaključak daje snažnu poruku koju mogu upotrijebiti liječnici za promociju potencijalnog učinka protiv starenja redovitim vježbanjem."
MojDoktor
|
trosjed 
gamebox 
chat 
forum 
freemail 
registracija korisnika 
Sva prava pridržana.
Uvjeti korištenja.
Marketing.
Impresum.
