|
| Nespavanje će vas ubiti |
|
 |
|
| Ako kojim slučajem malo spavate jer ne želite prespavati i onako kratak život, imajte na umu da ga dovoljna količina sna produžuje, a dugotrajna nesanica poprilično skraćuje. |
|
Ljudi koji nedovoljno spavaju imaju više nego dvostruku šansu da umru od srčanih bolesti, zaključak je velike britanske studije. Iako su razlozi koji k tome vode pomalo nejasni, znanstvenici su sigurni da nedostatak sna dovodi do visokog krvnog tlaka, jednog od faktora koji povećavaju rizik od srčanih bolesti.
Spomenuta studija trajala je 17 godina tijekom kojih je praćeno zdravstveno stanje i navike spavanja 10.000 državnih službenika. Oni koji su noću spavali od 7 do 5 ili manje sati povećali su rizik za prijevremenu smrt zbog bilo kojih razloga te više nego udvostručili rizik za razvoj srčanog udara.
Ovo istraživanje podcrtava opasnost užurbanog životnog stila koji sve više vodimo, zapazio je Francesco Cappuccio, profesor kardiovaskularne medicine na Sveučilištu Warwick's Medical School.
"Trećina Britanaca i preko 40 posto Amerikanaca redovito spava manje od 5 sati, dakle to nije trivijalan problem. Društvo nas potiče da se sve više odričemo sna kako bismo učinili više u jednom danu," rekao je.
"Kad govorimo o prevenciji, naši nalazi ukazuju da je redovito spavanje oko 7 sati po noći najoptimalnije za zdravlje", rekao je prof. Cappuccio.
Izvor: Yahoo.news
|
|
| Net.hr |
| 24.09.2007. |
|
 |
|
|
|
| |
|
 |
konzultacije |
 |
|
|
 |
biometeorolog |
 |
|
|
 |
Pilates Petra |
 |
|
|
|
mojdoktor |
|
|
|
|
zdravljak |
|
|
|
|
|
|
|
prva pomoć |
|
|
|
|
trosjed 
gamebox 
chat 
forum 
freemail 
registracija korisnika 
Sva prava pridržana.
Uvjeti korištenja.
Marketing.
Impresum.
