Osobe koje se boje letjeti zrakoplovom trebale bi pokušati ustanoviti uzrok svog straha i biti svjesne da je stres jedan od glavnih uzroka straha od letenja, kaže njemački psiholog Marc-Roman Trautmann.
"Osobe koje vrijeme uoči leta provode u užurbanim pripremama, ostavljajući malo vremena za planiranje i uživanje u putu, vrlo vjerojatno će sa sobom ponijeti strahovanja i postati preplašeni", kaže Trautmann koji je ravnatelj njemačkog Centra za istraživanje i tretiranje straha od letenja.
Planiranje putovanja i pripreme za odmor trebale bi biti oslobođene stresa, kako bi se osigurao miran let, a preporučuje se i slušanje umirujuće glazbe.
Dobrodošle su jednostavne vježbe kao i razne tehnike opuštanja, koje bi trebalo "odraditi" prije leta. Ne preporučuje se uzimanje sedativa.
"Stresna situacija koja se razvijala dugo vremena teško će biti poništena antistresnim lijekovima", upozorava Trautmann. Neki lijekovi za smirenje u takvim situacijama mogu imati sasvim suprotan učinak, dodao je on.
|
trosjed 
gamebox 
chat 
forum 
freemail 
registracija korisnika 
Sva prava pridržana.
Uvjeti korištenja.
Marketing.
Impresum.
