Zdrava uravnotežena prehrana vrlo je važna i za zdravlje vaše kose. Za zdravu i sjajnu kosu posebno je važno jesti:
Proteine: meso, riba, mlijeko, jaja, sir, jogurt, suncokretove sjemenke....
Vitamin A: maslac, jaja, mlijeko, mrkva, rajčica, riblje ulje, zeleno lisnato povrće...
Vitamin B: mlijeko, jaja, žitarice punog zrna, orašasti plodovi, riba, perad...
Vitamin D: izlaganje suncu, riblje ulje, mlijeko i jaja...
Vitamin C: zelena paprika, agrumi, avokado, kiseli kupus...
Željezo: meso, riba, perad i jetrica, ali željeza također ima u mahunarkama, tamnozelenom lisnatom povrću i suhom voću
|
trosjed 
gamebox 
chat 
forum 
freemail 
registracija korisnika 
Sva prava pridržana.
Uvjeti korištenja.
Marketing.
Impresum.
