Pokušavate zatrudnjeti, ali nikako ne uspijevate unatoč činjenici da je sve u redu s vašom plodnošću. U čemu je problem? Vjerojatno niste dobro tempirali vrijeme odnosa i trenutak ovulacije. Jedan od najlakših način da odredite dan najveće plodnosti jest mjerenje bazalne temperature.
Vjerojatno vam je već poznato da će do oplodnje doći samo ako zrelo jajašce bude izbačeno iz jajnika i ako to jajašce oplodi spermij. Trenutak koji čekate naziva se ovulacijom. Koliko je danas poznato, do ovulacije dolazi samo jedanput u svakom menstrualnom ciklusu. Zrelo jajašce živi između 12 i 24 sata, dok muško sjeme može, unutar žene, živjeti dva do tri dana. To ujedno znači da žena unutar jednog ciklusa ima samo jednu šansu zatrudnjeti.
Upravo zbog toga vrlo je važno znati kada dolazi do ovulacije jer su tada najveće šanse da ćete, ako upravo taj dan imate odnos, i zatrudnjeti.
Bazalna temperatura
Teoretski se normalna tjelesna temperatura zdravog čovjeka kreće između 36 i 37°C. Tjelesna temperatura žena niža je u prvoj nego u drugoj polovici menstrualnog ciklusa, a promjena od niže razine na višu događa se upravo za vrijeme ovulacije. Zato je pravilnim i svakodnevnim mjerenjem temperature moguće odrediti upravo taj dan. Promjene u temperaturi nisu toliko velike, uglavnom tek nekoliko desetinski stupnjeva.
Kako pravilno mjeriti bazalnu temperaturu?
Evo što preporučaju u ordinaciji dr. Darka Husara:
1. Mjerite temperaturu 5 minuta neposredno nakon buđenja, dakle prije ustajanja, jela, pića ili pušenja.
2. Toplomjer držite u ustima i to svaki dan na istom mjestu.
3. Izmjerenu temperaturu odmah zabilježite (možete sami napraviti kalendar bilježenja temperature ili ga tražiti od vašeg liječnika). Ako se izmjerena temeratura znatno razlikuje od prijašnjih, a osobito ako je niža, stresite toplomjer i izmjerite je još jednom.
4. Ako toplina naraste za 4 do 5 desetinski stupnjeva iznad prijašnje razine, te ako povišenje nije uslijedilo zbog prehlade ili nekog drugog oboljenja, vjerojatno je došlo do ovulacije. To je još vjerojatnije ukoliko je do povišenja došlo odprilike 14 dana prije očekivane iduće menstruacije ili ako ste povišenje zabilježili na isti dan u prijašnjem ciklusu. U mnogim slučajevima toplina padne 2 do 3 desetinske stupnja dan prije nego uslijedi povišenje, odnosno ovulacija.
5. Ako mjerite temperaturu točno prema ovim uputama vrlo je vjerojatno da ćete uspjeti odrediti dan ovulacije. Preporučljivo je imati odnose unutar 24 sata neposredno nakon pada temperature ili unutar 24 sata od trenutka kada ste zabilježili povišenje jer su vam tada najbolje mogućnosti da zatrudnite.
6. Kako bi ovo mjerenje imalo vrijednost potrebno je bilježiti temperaturu barem dva ciklusa. Pomoću mjerenja unutar ta dva ciklusa vjerojatno ćete već moći predvidjeti kada ćete u sljedećem ciklusu imati najvišu temperaturu. Napomena: suzdržavanje od spolnih odnosa nekoliko dana prije ovulacije omogućit će partneru da nakupi dovoljno zrelog sjemena i tako povisi mogućnost oplodnje. Unutar 24 sata dovoljno je imati odnos samo jednom.
Kako bi prikupili što više podataka u ordinaciji dr. Husara preporučaju i bilježenje ovih podataka:
- na dan kada imate odnos zaokružite izmjerenu temperaturu.
- neke žene mogu prepoznati ovulaciju pomoću pojave neznatne boli u donjem dijelu trbuha ili pojavom lakšeg krvarenja. Ako se pojave neki od tih znakova zabilježite ih.
- zabilježite svaki uzrok koji bi mogao prouzročiti povišenje temperature, poput prehlade, gripe, poremećene probave ili čak uživanja alkohola.
- dane menstruacije bilježite znakom X, a za njenog trajanja nije potrebno bilježiti temperaturu.
- od prvog dana prestanka menstruacije počnite s bilježenjem temeprature za taj ciklus.
Mitovi i istine o plodnosti
Seksualna praksa
Ne postoji dokaz da je određena seksualna poza bolja od druge, sve dok je penis unutar vagine tijekom ejakulacije. Ženski orgazam vjerojatno nema značajnu ulogu u oplodnji – niti pomaže niti odmaže kod susreta spermija i jajašca. Neka sredstva za podmazivanje mogu “ubiti” spermije, zato ako ih koristite pripazite da nisu toksična. Još jedna interesantna stvar - testisi vise izvan tijela zato što većoj koncentraciji spermija i njihovoj boljoj pokretljivosti odgovaraju niže temperature, zbog toga tuširanje vrućom vodom prije odnosa vjerojatno neće povećati plodnost i zapravo je može smanjiti.
Kretanje nakon odnosa
Nakon odnosa često se zna dogoditi da ejakulat izađe iz vagine i žene se boje da u tom slučaju neće biti dovoljno sperme za oplodnju jajašca. Začuđujuće, ali odmah nakon ejakulacije spermiji su u cerviksu. Nema podataka koji potkrepljuju teoriju da ležanje sa stisnutim nogama povećava mogućnost oplodnje.
Ne preporuča se pranje odmah nakon odnosa jer ono može biti blago toksično za spermu.
trosjed 
gamebox 
chat 
forum 
freemail 
registracija korisnika 
Sva prava pridržana.
Uvjeti korištenja.
Marketing.
Impresum.
