Bez obzira koliko se u zadnje vrijeme naglašavala važnost uzimanja dodatnih vitamina i minerala u trudnoći i za vrijeme dojenja, nisu ni takvi preparati svemogući i bilo bi dobro srušiti neke mitove o njima.
Ako uzimam vitamine i minerale nije bitno što jedem.
Potpuno pogrešno. Vitamini i minerali samo su nadopuna vašoj prehrani, a ne i zamjena za nju. Osim toga, vitamini i minerali koje uzimate bolje se apsorbiraju uz zdravu i raznoliku prehranu. Neke vitamine i minerale nikakve tablete ne mogu nadoknaditi. Osim toga, dodaci vitamina i minerala u većini slučajeva ne nadomješta sve vitamine i minerale esencijalne za zdravlje. Očiti primjer toga je kalcij. Prosječna količina kalcija u prenatalnim vitaminima i mineralima je oko 250 mg, a dnevna potreba trudnice je oko 1200-1500 mg.
Svi prenatalni vitaminski preparati su isti.
Opet krivo! Nova su istraživanja pokazala da su od 9 vitamina sadržanih u prenatalnim vitaminskim preparatima samo 3 pojavljuju u propisanoj količini. To znači da ih, iako tablete možda i sadrže tu količinu, tijelo nije apsorbiralo.
Koje god vitamine izabrali, zapamtite:
· Niti jedna tableta prenatalnih vitamina i minerala ne može nadoknaditi vaše dnevne potrebe za kalcijijem.
· Previše vitamina A može uzrokovati neke defekte, stoga pazite da toga vitamina ima manje od 1000 mcg.
· Previše željeza u prenatalnim vitaminima i mineralima loše će se apsorbirati.
· Okus i sastav vitamina mogu smetati nekim ženama. Ako vam ne odgovaraju, pokušajte s nekim preparatom od drugog proizvođača.
trosjed 
gamebox 
chat 
forum 
freemail 
registracija korisnika 
Sva prava pridržana.
Uvjeti korištenja.
Marketing.
Impresum.
