Prvo što trebate napraviti je odrediti vrijeme najveće aktivnosti vaše bebe. To ne znači da trebate satima čekati da se nešto dogodi. Uzmite komad papira i zabilježite vrijeme od kojega ćete mjeriti.
Svaki put kada osjetite pomicanje zabilježite. Nemojte brojati štucanje!
Kod bilježenja desetog pokreta opet zabilježite vrijeme.
Pokušajte bilježiti pokrete svakoga dana u isto vrijeme. To će pomoći točnosti testa.
Ako vam se beba odmara, pokušajte hodati par minuta, jesti ili popiti sok i onda leći na lijevi bok. Možda uspijete probuditi uspavanca!

Ne zaboravite da se bebini pokreti nekada ni ne mogu osjetiti. Nekada se i sami previše krećemo i ne osjećamo sve pokrete bebe. Isto tako, ovisno o smještaju posteljice ili težini mame, bebini pokreti mogu biti manje izraženi.
Prosječno gledano, bebine pokrete trebali bi osjetiti deset puta u 4 sata, po nekim stručnjacima taj je termin produžen i do 10 sati. Ako nije tako, posavjetujte se s liječnikom.

Postoje i druge metode bilježenja pokreta. Možda vaš liječnik preferira neku drugu metodu.